醫藥網 > 健康家園 > 健康導航/保健養生/運動強身

年輕人,該動起來了


www.rrjmva.live 來源:人民網-人民日報海外版  日期:2019-10-23

   “沒有被體測支配過的大學生活是不完整的”——對不少高校學子來說,一年一度的體質測試是最令人“膽戰心驚”的時刻。這幾天,隨著“體測季”的來臨,一則消息引發了關注。
 
  日前,教育部印發《關于深化本科教育教學改革 全面提高人才培養質量的意見》提出,要嚴把考試和畢業出口關。意見明確,加強學生體育課程考核,不能達到《國家學生體質健康標準》合格要求者不能畢業。
 
  體育“掛科”,大學不能畢業——中國對大學生身體素質劃下了硬杠杠。面對大學生體質水平連年下滑的現實,將體育成績和身體素質同畢業證“掛鉤”,釋放出了明確的信號:年輕人,該動起來了。
 
  大學生身體素質呈下降趨勢
 
  大學生的身體素質都有哪些評價標準?體重指數、50米跑、立定跳遠、引體向上、仰臥起坐、800米和1000米跑……根據《國家學生體質健康標準》,上述指標和項目都是高校學生的體育“必答題”。
 
  近年來,大學生身體素質不佳,已成為“老大難”,也是刻不容緩地需要解決的問題。2014年國民體質監測公報結果顯示,中小學生身體素質向好,但大學生身體素質繼續呈現下降趨勢;2017年《中國學生體質監測發展歷程》同樣顯示出,我國大學生體質依然呈下降趨勢,肥胖率持續上升,每5年提高2%到3%。
 
  “政策的著眼點不僅是學生的體質健康水平。大學教育有促進學生全面發展的功能和作用,參加體育活動有很多社會化的功能。”教育部體育衛生與藝術教育司司長王登峰認為,體育活動能磨煉意志品質、提高抗挫折能力和團隊合作能力,對于學生個人、家庭和社會來說都很重要。
 
  事實上,體測成績與畢業證“聯動”并非新鮮事。2014年,現行的《國家學生體質健康標準》頒布時就已明確規定,普通高等學校學生畢業時,身體素質測試成績達不到50分者,將按結業或肄業處理。近年來,不少高校也開始探索和明確將體測達標作為學生畢業的門檻。
 
  既然早有規定,為何并未引起高校和學生應有的重視?不少高校體育工作者和學生表示,雖然這幾年開始組織學生進行體測,但即便劃定了標準,也存在形式主義的問題,一些高校的體測“水分”很大,形同虛設。
 
  這幾年,多地曾出現高校學生在體測中暈倒甚至猝死事件,這也給學校的體測工作帶來不小的考驗。有的害怕承擔責任,令學生和家長有意見;也有的為了達到合格率要求,放松考核標準,其結果都是降低了體測強制性和相關指標的權威。
 
  有專家稱,體測開展難的原因,其根本在于中國在基礎教育階段重智育、輕體育的思想仍未得到根本性扭轉。在從基礎教育階段便開始積累的“惡性循環”中,運動意識差、體質下降明顯、鍛煉時間不足等問題在大學生群體中依然廣泛存在,“健康第一”的意識在學生和社會中都有待覺醒。
 
  保持連續運動才能真正達標
 
  引得不少高校學子連連喊累的體測到底難不難?以遭遇“吐槽”最多的中長跑來說,《國家學生體質健康標準》中,男子1000米和女子800米的合格標準均在4分30秒左右。在很多高校體育工作者看來,這個要求并不高,不需要有出類拔萃的運動天賦,只要堅持參加必要的體育運動就能達到。
 
  因此,很多年輕學子怕體測,并不是由于成績標準強人所難,而是因為長久疏于體育鍛煉,導致身體素質嚴重下降,依靠短時間的“突擊”也難以達標。
 
  根據多所大學的統計顯示,本科四年間,大二學生體育成績最好,而大四學生最差,而且差距還不小。然而,根據《國家體質健康標準》,大三大四學生的體測標準高于大一大二,這樣的“倒轉”令人心憂。
 
  大學生身體素質逐年下滑,原因很多。一方面,一些大學生生活作息不規律,沉迷游戲,未養成科學的健身習慣,漸漸透支了身體健康;另一方面,大多數高校在大三、大四后不再開設體育課,難以強制性地把學生“逼”到運動場上,再加上論文、就業等壓力,學生的體育鍛煉時間被不斷壓縮。
 
  除了自律和他律,讓更多高校學子持之以恒地參與體育運動,也需要政策的引導。王登峰表示,全國各普通高校將增加體育課程設置和學生管理。在體育成績的評定中,日常體育課出勤、早操簽到以及代表班級和院系參與體育競賽等體育相關活動也占據一定權重,注重過程性考核。
 
  “目前的體育健康測試覆蓋了大學所有年級,這樣學生體質健康才能保持連續性,不能靠突擊訓練拿到短期合格。”王登峰說。
 
  提高身體素質是系統工程
 
  提高大學生的身體素質,離不開強制性的“狠招”,也需要內容豐富的“奇招”。
 
  一些高校實行體育改革,豐富教學內容供給,鼓勵學生走向運動場。從今年開始,浙江大學實施了體育必修課的全覆蓋。從大一到大三,學生必須在每學期完成相應的課內體育課程,從60個種類的體育技能中選擇一項學習。在畢業年級,雖然體育課并不固定時間,但是學生也要完成課外體育課程,一學年要打卡鍛煉64次以上才算合格、拿到相應學分。
 
  還有一些學校利用手機應用程序等方式,將學生在課余時間的跑步納入體育課成績。要想拿到滿分,學生必須在規定時間段內,以有效跑步距離和跑步時長進行運動,完成“打卡”。
 
  王登峰表示,提高學生身體素質是一項系統工程,需要學校、學生、家長以及社會共同努力。目前,重視大學生身體素質的氛圍正在形成。
 
  與此同時,不少業內人士認為,學生體質的提升和運動習慣的養成,不僅要靠高校,也需要建立一以貫之的體育教育體系。而目前,我國在中小學階段同樣缺乏基礎性的體育教育,為此高校體育往往要承擔“補課”的功能。而在歐美一些發達國家,掌握運動技能、養成鍛煉習慣等體育教育的目標,其實是在中小學階段完成的。
 
  值得一提的是,在今年的高校自主招生過程中,教育部首次明確要求各自主招生高校在校考中增設體育科目測試,將測試結果作為錄取的重要參考,以此激勵學生從中學起便積極進行體育鍛煉、促進學生體質健康發展。
 
  鏈接
 
  學子話體測
 
  身體素質的提高是一個長期過程。如今,很多同學長期都處在鍛煉缺乏的狀態中,體測自然成了“老大難”。
 
  大學之前,大家面臨著高考的壓力,課業繁重,原本有限的鍛煉時間也會被擠占殆盡。上了大學之后,體育鍛煉的優先級仍被排到上課、社團活動、社會實踐、娛樂活動等之后。這導致同學們參加體測時感到疲憊和畏懼,加深了對體育鍛煉的畏難情緒,從而形成了惡性循環。
 
  ——天津科技大學經濟與管理學院學生張雨思
 
  我認為目前大學生體測的項目設置存在不合理之處,每個人客觀的身體條件各不相同,體測的項目設置和評價標準應當更加科學合理。
 
  例如有科學研究發現,仰臥起坐這項運動對身體的鍛煉作用有限,還容易造成腰椎和頸椎受傷;再比如引體向上屬于門檻較高的運動項目,將這種運動項目作為體育測試的項目有些強人所難;還有立定跳遠,用同一個及格標準來要求身高1.5米的女生和身高1.7米的女生,也存在著不公平的現象。
 
  ——北京郵電大學軟件學院學生王一家
 
  小時候,很多熱衷運動的女孩都曾有過被叫“瘋丫頭”“假小子”的經歷。在很多人的意識中,女孩應當安靜溫柔、漂亮優雅。甚至很多女孩也會內化這樣的意識,覺得運動時氣喘吁吁的樣子不夠漂亮,因而羞于享受運動和提高自己的運動成績。
 
  體測當然應當受到重視,與此同時,社會也應為女孩從小熱愛體育、參加鍛煉創造良好的氛圍。
 
  ——北京工商大學藝術與傳媒學院學生貝淏漪
 
  林嘉偉 采訪整理
打印】 【關閉】   

中國醫藥網版權與免責聲明:
浙江網盛生意寶股份有限公司對醫藥網上刊登之所有信息不聲明或保證其內容之正確性或可靠性;您于此接受并承認信賴任何信息所生之風險應自行承擔。浙江網盛生意寶股份有限公司,有權但無此義務,改善或更正所刊登信息任何部分之錯誤或疏失。
對注明“醫藥網整理”或特約撰稿人供稿之資訊,未經許可,嚴禁轉載!
如對本網資訊內容有疑議,可及時與我們聯系。
如您有意投稿,請點擊“我要投稿”。

健康推薦
·太原市第四人民醫院中央監...
·澳研究說藏紅花可能有助抗...
·女孩“感冒”卻是暴發性心...
·眼底病變已成為老年人致盲...
·戴蒸汽眼罩、用洗眼液清潔...
·保溫杯泡茶泡出重金屬?不...
·煲中藥,你家的煲藥器具選...
·紫蘇,可解表散寒、行氣和胃
·防止未成年人沉迷網游 需...
開心一笑
·
量血壓時常做這6件事?...
·
望梅止渴也能夠引發肝臟...
·
女人絕經居然有好處 這3...
·
玩拼圖、聽音樂!11個習...
·
專家:減重手術效果好 ...
·
重視糖尿病前期, 莫讓...
·
肝病新藥!吉利德口服FX...
·
營養師的“雙11”囤食清...
·
得了腎病綜合征竟然是腳...
健康測試
 心理年齡測試  精神狀態測試
 老人心理健康  緊張狀況自測
體形
測試
體重:
公斤
身高:
標準
體重
食物
熱量
五谷類,豆類 蔬菜類
水果類 肉類 蛋類 水產類
油脂類 奶類 糕點小吃
飲料類 糖類 茵藻類 全部

呼吸系統 消化系統 泌尿系統
造血系統 心血管系統 皮膚科
神經及精神難病 兒科 五官科
新陳代謝及內分泌系統 外科
結締組織及免疫性難病 婦科

鼻咽癌 慢性咽炎 復發性口瘡
白血病 慢性腎炎 腎病綜合征
糖尿病 高脂血癥 骨質增生癥
白癜風 白塞氏病 紅斑性狼瘡
腦積水 智力低下 脊髓灰質炎
脊髓炎 震顫麻痹 坐骨神經痛
肥胖癥 高血壓 胃下垂 胃癌
白內障 青光眼 蕁麻疹 斑禿
硬皮病 酒渣鼻 銀屑病 濕疹
艾滋病 尿崩癥 尿石病 遺尿
習慣性流產 乳腺增生病 不孕
支氣管哮喘 支氣管擴張 中風
風濕性心臟病 類風濕性關節炎
白細胞減少癥 再生障礙性貧血
精液異常癥 陽痿  ……更多
  绔欏唴鏀寔錛?/td> 鍏充簬鍏徃 - 緗戠珯綆浠?/a> - 鏈嶅姟欏圭洰 - 棰嗗鍏蟲 - 浣跨敤甯姪 - 鎰忚鍙嶉 - 娉曞緥澹版槑 - 鍙嬫儏閾炬帴 - 鑱旂郴鎴戜滑
鍏勫紵绔欑偣錛?/td> 鐢熸剰瀹?/a> - 鍥借錘閫?/a> - 鍖栧伐緗?/a> - 鍏ㄧ悆鍖栧伐緗?/a> - 綰虹粐緗?/a> - 鏈嶈緗?/a> - 鏈烘涓撳緗?/a> - 鍐滀笟緗?/a> - 钄彍緗?/a>
嫻欐睙閮藉競緗?/a> - 鍖葷枟鍣ㄦ緗?/a> - 綰㈠緗?/a> - China Medical Device - 緋栭厭鎷涘晢緗?/a> - 鍗蕩緗?/a> - Toocle.com - ChinaChemNet - 鍖昏嵂鎷涘晢 - 鍖昏嵂鎷涘晢緗?/a>
飞艇官网开奖结果